Settimana per prendersi cura del corpo

Seminario di consapevolezza

Una settimana per prenderci cura del corpo e della mente vivendo la disciplina dello yoga in senso olistico, globale. Pratichiamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività: camminando, mangiando, parlando, ascoltando, meditando. Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo asana, posture che tonificano i muscoli, rinforzano le giunture e attivano tutti gli organi interni, migliorandone la funzionalità.

Leggero come un fiore, stabile come una montagna
asana, meditazione, filosofia
12-19 luglio 2008
19 -26 luglio 2008
30 agosto - 6 settembre 2008

Ci abbandoniamo nella pratica del rilassamento profondo per assorbire tutta l’energia prodotta con la pratica delle asana. Facciamo meditazione seduta e meditazione camminata, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa. Riflettiamo insieme leggendo passi della filosofia dello yoga e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni. Mangiamo in silenzio i pasti e nei momenti di condivisione esercitiamo la comunicazione consapevole, senza disperderci in futili conversazioni.

Schema orientativo del programma giornaliero:
7,15 - Meditazione seduta
8,15 - Colazione
9,30 - Pratica
13,00 - Pranzo
14,00 - Tempo personale
17,00 - Pratica
20,00 - Cena

CLIMA E VESTIARIO
E’ consigliabile portare abiti confortevoli e caldi, scarpe comode per passeggiate in montagna e il necessario per la pioggia. Ricordate che siete a 1900mt di altezza e la sera è piuttosto fresco. Per la pratica dello yoga suggeriamo una tuta o simile purché comoda,una coperta e, se li si ha, un materassino antiscivolo per le asana e un cuscino per sedersi durante la meditazione.

Hotel Notre Maison LUOGO DELL’INCONTRO E SISTEMAZIONE
La settimana yoga ha luogo a Vetan, un piccolo villaggio soleggiato e panoramico a 1.900 metri di quota a nord della città di Aosta. E’ chiamato “la più bella terrazza delle Alpi” perché si gode di una particolare vista panoramica su 110 km di montagne: dalla catena del M. Rosa al Ghiacciaio del Ruitor comprese tutte le valli del "Parco Nazionale Gran Paradiso". L’Hotel Notre Maison offre camere doppie, tutte con bagno e biancheria.
C’è pensione completa e i pasti sono vegetariani.

"Hotel Notre Maison"
Fraz. Vetan 4 - 11010 Saint Pierre - tel. 0165 908960 - fax. 0165 908978
www.hotelnotremaison.com - Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo

L’Associazione Culturale DRUMA nasce su iniziativa di Sergio Busi e Cristiana Biogli con il proponimento di contribuire allo sviluppo culturale e spirituale dell’essere umano, ricercandone senza pregiudizi le potenzialità e favorendo la solidarietà nei rapporti con gli altri.
Obiettivo dell’Associazione è sviluppare la consapevolezza di se stessi e la presenza mentale per annaffiare i semi di calma e stabilità, già in noi, attraverso lo studio e la pratica della Scienza dello Yoga.
Una attenzione particolare è rivolta a coloro che vivono trasformazioni delicate e importanti quali la gravidanza e situazioni difficili come i detenuti nelle carceri.
Infine, favorire la conoscenza di se stessi attraverso l’arte creativa della scrittura, usando principalmente la metodologia della narrazione autobiografica.

DRUMA significa albero

La figura dell’albero rappresenta simbolicamente l’esistenza dell’essere umano. Se guardiamo un albero notiamo a prima vista il tronco e la chioma che ricordano l’allineamento, la tensione verso l’alto e la stabilità. Ciò che rende stabile un albero e gli dà la possibilità di erigersi verso l’alto è il sistema delle radici che scende in profondità e si espande in larghezza per nutrirsi. Quindi esiste un equilibrio tra l’espansione dei rami della chioma e la salute delle radici.
Così l’uomo, che va oltre la pura istintualità nel momento in cui esprime con determinazione il suo slancio verso l’alto, ovvero l’aspirazione a vivere secondo i valori dello Spirito, ad essere gentile, amorevole e compassionevole, a dare un orientamento e quindi un significato alla propria vita che va oltre il soddisfacimento dei propri bisogni istintuali. Ma l’uomo può con successo innalzarsi verso l’alto e dare un significato spirituale alla vita solo se le sue radici sono stabili e salde, solo se il radicamento a terra è solido. Il radicamento nella materia è infatti la fonte vera di ogni attività spirituale. Inoltre, come un albero riesce ad ondeggiare al vento e se sufficientemente flessibile non viene da questo sradicato, così la sfida spirituale dell’uomo è mantenere una mente stabile ed equilibrata di fronte alle oscillazioni dell’esistenza che lo mettono alla prova.

I promotori

Cristiana Biogli è laureata con 110 e lode in Filosofia Morale all’Università di Firenze, è insegnante di hatha yoga ed "Educatrice alla Nascita".
Si è formata in diverse scuole e lignaggi di yoga, ricercando sempre la rigorosità nella pratica degli asana unita alla consapevolezza del respiro e del corpo. Conduce gruppi di accompagnamento alla nascita per sostenere le donne nel percorso maternità attraverso la pratica dello Yoga e della consapevolezza sia durante la gravidanza che nel dopo-parto con i bambini. La sua formazione abbraccia gli insegnamenti ricevuti dal dott. Federick Leboyer, dal dott. Michel Odent e dalla Scuola Elementare di Arte Ostetrica di Firenze, presso cui è diplomata in "preparazione alla nascita". Il monaco zen vietnamita Thich Nhat Hanh è la sua guida spirituale.

Sergio Busi ha vissuto in India e Nepal per 16 anni dove ha studiato con molti Maestri.
Nei 14 anni trascorsi in India si è dedicato allo studio della filosofia indiana - in particolar modo alla cultura dei Veda, delle Upanishad e della Bhagavad-Gita - e alla pratica dello Yoga.
In Nepal si è avvicinato alla Filosofia buddista tibetana e ha praticato gli insegnamenti dei Lama residenti a Katmandu.
E’ tornato in Italia nel 1998. Negli ultimi anni si è avvicinato spiritualmente all’impostazione filosofica di Thich Nhat Hanh condividendone il linguaggio e gli insegnamenti. E’ laureando in Filosofia all’Università di Firenze.

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